Si tienes una adicción a la masturbación debes saber que se trata de un problema que afecta a más personas de las que crees. En este artículo te contamos en qué consiste la adicción a la masturbación y te damos algunas pautas para poder disfrutar de tu sexualidad de forma saludable y superar esta adicción a la masturbación.
Adicción a la masturbación
La adicción a la masturbación, como todo tipo de adicciones, puede llegar a ser realmente perjudicial para la salud de las personas que la padecen produciendo fuertes estragos tanto en su salud física como en su salud emocional. La mayoría de personas que tienen este problema suelen tener la libido muy baja normalmente, dejan también de tener sexo totalmente real y la sensibilidad de sus órganos desciende mucho.
Este tipo de adicción se sufre tanto o más que otros tipos de dependencias porque las personas que la padecen ven como este problema sobrepasa su propia voluntad rebasando sus propios límites y haciendo que no puedan seguir con lo que han planeado. En este punto es básico pedir ayuda porque resulta muy complicado darse cuenta de que se tiene un problema ya que es algo “que hace todo el mundo”, como sucede con las dependencias al alcohol o a los cigarros, y es por ello que resulta tan complicado conseguir dejarlo o pedir ayuda.
Como sucede con cualquier tipo de droga, la pornografía produce euforia en las personas que son adictas a la masturbación. Les hace sentir bien en su mente gracias a los diferentes químicos que su cerebro libera cuando la consumen y se masturban con lo que, como esa sensación les resulta placentera se acostumbran a ella y repiten estas acciones una y otra vez para sentirse bien entrando en un círculo de masturbación del que más tarde se dan cuenta les es imposible salir.
Esta gente deja de hacer todo tipo de actividades que antes les fascinaban para poder dedicarse a la masturbación. Suelen hacerlo incluso en sitios en los que no tienen que hacerlo aunque esto les suponga un problema o dejan de ir al trabajo o de acudir a sus principales obligaciones con tal de poder masturbarse tranquilamente.
Por supuesto, las relaciones con otras personas han pasado a un segundo lugar porque lo más importante son ellos mismos y su masturbación así que si en algún momento están con una persona de verdad les es imposible tener una erección o eyacular.
Y, por supuesto, esta adicción es muy autodestructiva a nivel mental porque las personas que la padecen tienden a sentirse culpables siempre por ver tanto contenido sexual y desean superar este problema pero les resulta prácticamente imposible lograrlo
Para detectar este tipo de problemas se debe tener en cuenta si el nivel de masturbación es normal o se hace sin ningún tipo de control. Si es imposible controlarlo y se hace en cualquier lugar probablemente se trate de una adicción y haya que tomar medidas.
Las personas que tienen este problema o adicción llegan al clímax muy rápidamente y suelen practicar la masturbación sin descanso, es decir: lo hacen todos los días una o varias veces y piensan en ello de forma repetida. En casos extremos estas personas pueden llegar incluso a causarse lesiones con la masturbación repetida.
Si crees que padeces este problema lo más normal es que te cueste muchísimo el conseguir admitirlo pero reconocer que se tiene un problema es el primer paso para poder superarlo. En este punto, no hay que tener miedo de ir a un profesional para poder tratarse y superar este tipo de problema. Quizá ni siquiera necesites seguir un tratamiento estricto y simplemente acudiendo a un buen terapeuta te explicará unas buenas pautas para poder recuperarte y desarrollar una relación saludable con tu sexualidad.
Cómo superar la adicción a la masturbación
Para superar la adicción a la masturbación la mayoría de expertos recomiendan tratar este problema como lo que es: una adicción, y por tanto se debe tratar como se tratan las adicciones.
El primer paso a seguir es eliminar por completo la pornografía y conseguir evitarla, por ejemplo, poniendo filtros en los diferentes dispositivos móviles o ubicando el ordenador en un lugar en el que te sea imposible utilizarlo (siento va a ser muy complicado recomendamos guardarlo por una temporada para evitar cualquier tipo de riesgo).
Hay que eliminar por completo todas las tentaciones borrando todo el rastro de pornografía que podamos tener para conseguir terminar con la adicción a la masturbación.
En lugar de ello empieza a hacer cosas nuevas, desarrolla nuevas aficiones, sal a la calle a conocer gente nueva, habla con personas nuevas, haz amigos y socializa mucho para sentirte mejor.
Asimismo, no te olvides también de hacer todas tus tareas y trabajos. Si no tienes empleo o no estás estudiando nada ya sabes lo que tienes que hacer ya que cuanto menos ocioso/a estés menos pensarás en la masturbación y más sencillo será el poder superar este tipo de problemas.
Otra opción muy interesante para superar la adicción a la masturbación será empezar a incluir una rutina deportiva en tu vida. Esto te beneficiará en muchos aspectos pues, además de superar un problema porque tendrás mucho menos tiempo para recaer en tu adicción el deporte te ayuda a liberar endorfinas y sentirte mejor con lo que sin duda será la mejor forma de evitar contratiempos y de lograr no volver a recaer en tu adicción gracias a la ayuda de la actividad física.
