Te presentamos en qué consiste la masturbación. Descubre mucha información acerca de la masturbación: qué es, sus principales beneficios y cómo hacerla de forma eficaz para sentir placer y mejorar tu salud física y mental.
Qué es la masturbación
Masturbarse o la masturbación es conseguir placer estimulando los órganos sexuales o genitales. Se trata de la forma más segura que existe para conseguir placer evitando los riesgos de transmisión sexual y de embarazo y es una gran forma de poder disfrutar de la sexualidad cuando no se pueden tener relaciones con otra persona por falta de pareja o lejanía de ésta. Además, es también una forma muy interesante de conocer la sexualidad propia, de aprender a conocerse mejor uno mismo/a sexualmente hablando.
Cabe reseñar que, muy lejos de lo que se pensaba hace algunos años, la masturbación ha dejado de ser considerada como una práctica sexual únicamente reservada a los adolescentes para pasar a formar parte de la sexualidad y de la vida sexual de un gran número de personas de todas las edades y sexos.
En este punto es interesante destacar también que tanto la masturbación como el sexo en pareja aportan muchísimos beneficios a la salud tanto a nivel mental como a nivel físico. Estos beneficios van mucho más allá de la simple liberación de la tensión del sexo que se acumula al no tener relaciones sino que también sirven para liberar el estrés acumulado por otras causas y por tanto es forma muy interesante de conseguir independencia emocional y buen humor sin necesidad de depender emocionalmente de otra persona.
Asimismo, la masturbación también es interesante para conseguir descansar mejor y aprovecharlo de forma mucho más eficaz y al provocar endorfinas consigue quelas personas que la practican sientan muchísimo bienestar y tranquilidad terminando de forma eficiente con el estrés.
También es importante destacar como la adrenalina mejora tanto el riego sanguíneo como la actividad cardíaca y la dopamina y la serotonina que se crean con la masturbación sirven para evitar las depresiones. En el caso de las mujeres la masturbación también puede servir para reducir al máximo el malestar que puede derivarse de la menstruación.
Es por todo ello que la masturbación se suele incluir para tratar diferentes problemas o disfunciones sexuales como pueden ser la eyaculación precoz o la anorgasmia. La masturbación se usa en este tipo de terapias para ayudar a los y las pacientes a conocerse mejor y en el caso de los hombres a controlar mucho mejor las eyaculaciones.
Consejos e información sobre masturbación
Lo primero que debes saber sobre la masturbación es que por mucho que hasta hace algunos años estuviera mal visto en la actualidad es un tema mucho menos tabú pero además también debes saber que según los estudios casi el total de los hombres y el noventa por ciento de mujeres se masturban. No es ninguna vergüenza, nada peligroso, poco saludable ni malo así que no tienes por qué ocultarlo si te preguntan (aunque tampoco es necesario ir sacando el tema).
Asimismo, si te masturbas aunque tengas una relación esto tampoco es preocupante porque es totalmente normal. Está bien tener ganas de conocerse mejor, habrá veces que tu pareja no estará cerca y tendrás ganas de fiesta etc. No pasa nada por disfrutar en solitario y únicamente tendrás que alarmarte si reduces los encuentros sexuales con tu pareja por hacerlo tú sólo porque en esos casos, o bien estás desarrollando una adicción a la masturbación o bien es que tu pareja no te satisface y deberías hablarlo con ella.
Si por mucho que te digamos sigues sintiéndote culpable con la masturbación no tienes que preocuparte por nada porque igual que te decimos que no eres la única persona que se masturba debes tener también muy claro que no eres la única persona que se siente culpable por ello ya que tanto las creencias personales como las culturales como las religiosas con que hemos crecido nos impulsan a ello. Simplemente deja de lado estos tabúes y disfruta de tu sexualidad porque no estás haciendo nada malo.
Otro punto positivo por el que las mujeres también deberían apuntarse al carro de la masturbación es porque las féminas que lo hacen tienen mucha más facilidad para obtener disfrute y satisfacción en sus relaciones sexuales con otras personas ya que se conocen mejor y pueden indicar al otro/a.
Además de todo lo mencionado anteriormente la masturbación es muy positiva para la salud, no solamente a nivel de alcoba sino que además es muy interesante también para mejorar la salud de todas las mujeres y los hombres que la practican porque reduce la presión sanguínea y es ideal para ayudar a estas personas a relajarse mejor.
Además, en el caso de los hombres el masturbarse y eyacular de forma regular es especialmente interesante para reducir al máximo el riesgo de padecer cualquier tipo de cáncer de próstata con lo que si te estabas planteando que te sentías culpable por masturbarte ya tienes una razón de peso (o más bien de “salud”) para no dejar de hacerlo.
Y, por supuesto, cabe reseñar también que la masturbación no genera ningún tipo de embarazo no deseado ni de enfermedad sexual por contra a lo que se diga desde algunos sectores muy radicales, religiosos, etc. El sexo es necesario, divertido y saludable en las edades adultas pero sin duda siempre se debe tomar precaución, inclusive con la masturbación para no tener ningún tipo de problema al realizar estas prácticas a otras personas.
